El ejercicio suele recomendarse como una herramienta eficaz para reducir el estrés, pero ¿qué ocurre cuando el estrés afecta al organismo antes de entrenar? En este artículo, Mario Isamitt explica cómo el estrés mental y físico puede alterar hormonas clave como la oxitocina, el cortisol y la adrenalina, influyendo en la recuperación muscular, el rendimiento físico y el riesgo de lesiones. Una mirada práctica a la relación entre estrés y actividad física para entrenar de maner

Cada tarde, a las seis en punto, una gárgola visita a un hombre solitario para acompañarlo en sus rituales de bebida, desahogo y tristeza. En silencio, la extraña criatura escucha sus penas, presencia sus excesos y permanece a su lado cuando el mundo parece volverse insoportable. Pero cuando una inesperada historia de amor transforma la vida del protagonista, la fiel visitante deja de aparecer. Entre la fantasía y la melancolía, este relato explora la soledad, la amistad y aq